Insolação | Quais os sintomas e como se proteger?

Neste período do ano, as idas às praias e piscinas e a prática de exercícios físicos ao ar livre se tornam mais frequentes. Desta forma, é preciso redobrar o cuidado com a exposição ao sol e as altas temperaturas que fazem parte desses meses, apesar das oscilações de temperatura que vivemos desde a virada do ano.

Apesar de ser mais comum no verão, vale lembrar que vivemos em um país tropical, onde é comum ter dias ensolarados em diversos períodos, logo a insolação pode ocorrer em qualquer época do ano.

Portanto, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde durante todo o ano para evitar a insolação. Continue a leitura e descubra: pontos de atenção, cuidados e características.

Entenda mais sobre a insolação

A insolação é provocada pela exposição aos raios solares e ao calor por longos períodos. Nessa condição, a temperatura do corpo aumenta rapidamente, o processo de transpiração deixa de ocorrer e o organismo não consegue resfriar.

De modo geral, a temperatura do corpo humano, em condições normais, deve variar entre 36,5 ºC e 37ºC. Quando ocorre a insolação, essa temperatura pode chegar acima de 40ºC de forma muito rápida, causando um desequilíbrio no organismo, podendo gerar desidratação e diminuição de sais minerais e nutrientes. Por isso, é importante ter atenção a alguns dos sintomas mais comuns como:

• Confusão mental;
• Desmaio;
• Pele quente e seca;
• Ausência de suor;
• Temperatura corporal elevada;
• Tontura;
• Dor de cabeça;
• Náuseas e vômitos;
• Dificuldade para respirar.

Vale ressaltar que o histórico clínico combinado a alguns hábitos podem tornar a pessoa mais suscetível à insolação. No caso, pessoas com doenças crônicas, idosos e crianças devem ter cuidados redobrados, já que a insolação pode causar sérias consequências.

O que fazer em caso de insolação?

Um dos primeiros passos é reduzir a temperatura corporal da pessoa. De acordo com o Ministério da Saúde, alguns procedimentos podem auxiliar como:

• Colocar a pessoa em um local arejado e com sombra;
• Caso ela esteja consciente, mantê-la com a cabeça elevada e em repouso;
• Fazer compressa ou borrifar água fria de forma delicada para resfriar o corpo;
• Oferecer bastante água fria ou outras bebidas não alcoólicas geladas podem ajudar;
• Retirar o máximo de peças de roupa;
• Aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas.

Além disso, é fundamental levar a pessoa ao médico imediatamente para receber o tratamento adequado logo que surgirem os primeiros sintomas de insolação, a fim de evitar outros problemas como danos cerebrais, nos rins, no coração, nos músculos e até a morte.

Como ocorre o diagnóstico e tratamento?

A insolação é diagnosticada através de avaliação clínica realizada por um especialista que analisa os sintomas do paciente.

O especialista também pode solicitar a realização de alguns exames de sangue, coleta de urina, testes de função muscular e raio-x para avaliar o grau de insolação e ajudar a identificar se afetou algum órgão.

Após o diagnóstico de insolação, o especialista pode recomendar o cuidado através dos passos já mencionados acima, ou, dependendo da gravidade, indicar a hidratação venosa e outros procedimentos no atendimento de emergência.

Saiba como prevenir

De fato, é possível aproveitar os dias de sol com qualidade, adotando algumas ações simples para se proteger da insolação:

• Usar protetor solar;
• Beber bastante água;
• Consumir alimentos mais leves;
• Buscar locais com boa ventilação.

Divirta-se com segurança!